バストアップに重要なこと
バストアップを実現するためには、バストアップに効果的な食生活を送り、バストアップエクササイズ、バストアップマッサージを取り入れ、生活習慣をバストアップに効果的になるように改善するすることが重要です。
遺伝や痩せ型体型だからといって、バストアップをあきらめる必要はありません。バストアップのために努力をしましょう。
●バストアップマッサージ
バストアップマッサージは、バストの血行をよくして、バストアップのための代謝を促し、女性ホルモンの分泌を活発にさせます。また、マッサージを行なうと血液の循環もよくなり、新陳代謝が促進され、張りのある、美しいバストになる効果も期待できます。
バストアップマッサージは、入浴中やお風呂あがりに行なうのがいいでしょう。体温が適度に温まった状態のほうが血行がよく、バストマッサージの効果がアップします。しかし、バストアップマッサージは、毎日すると逆効果ですので、週に２〜３回にしましょう。やりすぎは禁物です。
バストマッサージを行なう時は、マッサージジェルやクリームなど、滑りのいい物を付けてマッサージを行うと、お肌への負担や刺激が少なくなります。つけずにバストアップマッサージを行うと、肌荒れ等の原因になりますので注意しましょう。
●バストアップ体操
バストアップ体操は、バストの土台である大胸筋を鍛えます。バストアップ体操は、豊かで張りのある垂れないバストを作る効果があります。
バストアップ体操には、合掌のポーズや腕立て伏せが効果的です。
●バストアップサプリメント
○プエラリア・ミリフィカ
バストアップの成分としては最も有名な成分です。イソフラボン誘導体が含まれていて、その含有量は大豆のほぼ40倍と言われています。
プエラリアは、タイ北部の熱帯に自生するマメ科の植物です。タイでは女性の若返りの薬として昔から愛用されてきました。プエラリア・ミリフィカには女性ホルモンのエストロゲン分泌を促進する作用があると言われており、これがバストアップ効果をもたらすと言われています。
○ワイルドヤム
プエラリアの数十倍の効果があると言われている野生のヤマイモです。サポニンが月経困難症や卵巣や子宮の痛み、神経痛、リュウマチの治療にも効果があると言われています。
ワイルドヤムは北米の中西部から東部、ラテンアメリカやアジアに自生する蔓性の植物で、南米のメキシコ(アミエリカ)が原産地として知られており、１９４０年代に女性ホルモン(エストロゲン)を抽出する原料として使用されました。
ワイルドヤムは女性ホルモン様作用がプエラリア・ミリフィカの数十倍の効果があると言われており女性のための健康ハーブとしても注目されています。
○大豆イソフラボン
大豆には女性ホルモンに似た働きをする、イソフラボンという成分が含まれています。大豆食品はバストアップには欠かせない成分として注目を集めています。
2007.06.05.08:12 | Permalink | Track Backs (0) |
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